Pijn in de middenrug

Pijjn in de middenrug (de borstwervelkolom) wordt meestal veroorzaakt door een slechte houding, langdurig zitten of een stramme spier of rib.

• Houding en spierspanning: Langdurig achter de computer zitten, voorover buigen over een telefoon of een verkeerde slaaphouding.
• Over- of onderbelasting: Plotseling zwaar tillen, een verkeerde beweging, of juist te weinig beweging en inactiviteit.
• Vastzittende rib: Een ribgewricht dat niet goed meebeweegt bij de ademhaling, wat een stekende of zeurende pijn geeft.
• Stress: Spanning kan ervoor zorgen dat je onbewust je rug- en schouderspieren langdurig aanspant.